ह्रदय हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है. यह दिन रात पूरे शरीर में blood supply करते रहता है. बिना रुके बिना थके. आइए हम ह्रदय को स्वस्थ रखने के कुछ उपाय जान लेते हैं. 1. प्रतिदिन exercise करें :   अगर आप रोज 20 से 30 मिनट मिनट तक व्यायाम करते हैं तो इससे heart attack होने का खतरा लगभग … [Read more...]