हमारी ज़िंदगी में हर चीज़ हमारे नियंत्रण में नहीं होती। इसके बावजूद, हम अक्सर गुस्सा, तनाव और ओवररिएक्शन करके अपनी ऊर्जा व्यर्थ कर देते हैं। न्यूयॉर्क की लेखिका कोर्टनी कार्वर के अनुभव बताते हैं कि कम प्रतिक्रिया देकर हम जीवन में शांति और स्पष्टता ला सकते हैं। इस तरह से हम यह परिणाम देखते हैं कि … [Read more...]
योग और ध्यान से जीवन को बनाएं बेहतरीन: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभ
योग और ध्यान (Meditation) आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को सुधारने का एक बेहतरीन तरीका है। योग न सिर्फ शारीरिक शक्ति और लचीलापन बढ़ाता है, बल्कि मानसिक शांति और भावनात्मक संतुलन भी प्रदान करता है। आज इस ब्लॉग पोस्ट में हम योग और ध्यान के लाभों पर विस्तार से … [Read more...]
How to Live a Stress Free Life तनाव मुक्त जीवन
प्रस्तुत पोस्ट How to Live a Stress Free Life यानी तनाव मुक्त जीवन कैसे जीएं में हम तनाव से मुक्ति के कुछ उपायों पर विचार विमर्श करेंगे। तनाव मुक्त जीवन कैसे जियें! एक मनोवैज्ञानिक एक कॉलेज में छात्रों के साथ स्ट्रेस मैनेजमेंट के बारे में बातें कर रहा था.उसने पानी से भरा एक ग्लास उठाया…सभी … [Read more...]