प्रस्तुत पोस्ट How to Live a Stress Free Life यानी तनाव मुक्त जीवन कैसे जीएं में हम तनाव से मुक्ति के कुछ उपायों पर विचार विमर्श करेंगे।
तनाव मुक्त जीवन कैसे जियें!
एक मनोवैज्ञानिक एक कॉलेज में छात्रों के साथ स्ट्रेस मैनेजमेंट के बारे में बातें कर रहा था.
उसने पानी से भरा एक ग्लास उठाया…
सभी छात्रों ने सोचा कि अब यह ये पूछेगा कि ” गिलास आधा खाली या आधा भरा है”! और इसी पर यह अपना लेक्चर देगा.
मगर मनोवैज्ञानिक ने पूछा.. कितना वजन होगा इस गिलास में भरे पानी का..?
छात्रों ने अंदाजन बताया – 300 से 400 ग्राम तक.
मनोवैज्ञानिक बोला – कुछ भी वजन मान लो, फर्क नहीं पड़ता है.
फर्क इस बात का पड़ता है कि मैं कितनी देर तक इसे उठाए रखता हूँ.
अगर मैं इस गिलास को एक मिनट तक उठाए रखता हूँ.. तो क्या होगा?
शायद कुछ भी नहीं
अगर मैं इस ग्लास को एक घंटा तक उठाए रखता हूँ.. तो क्या होगा?
Read More: मनोबल हिंदी प्रेरक कहानी
मेरे हाथ में दर्द होने लगे.. और शायद हाथ अकड़ भी जाए.
अब अगर मैं इस गिलास को एक दिन तक उठाए रखता हूँ.. तो?
मेरा हाथ… यकीनऩ, बेहद दर्दनाक हालत में होगा,
हाथ पैरालाइज भी हो सकता है और मैं हाथ को हिलाने तक में असमर्थ हो जाऊंगा
लेकिन… इन तीनों परिस्थितियों में गिलास के पानी का वजन न कम हुआ और न ही ज्यादा.
चिंता और दुःख का भी जीवन में यही परिणाम है. यदि आप इन्हें अपने मन में एक मिनट के लिए रखेंगे.. तो आप पर कोई दुष्परिणाम नहीं होगा.
यदि आप अपने मन में इन्हें एक घंटे के लिए रखेंगे.. तो आप दर्द और परेशानी महसूस करने लगेंगे.
लेकिन यदि आप अपने मन में इन्हें पूरा पूरा दिन बिठाए रखेंगे.. तो ये चिंता और दुःख.. या तनाव, हमारा जीना हराम कर देगा.. हमें पैरालाइज कर हमें कुछ भी सोचने – समझने में असमर्थ कर देगा..
इसलिए याद रहे- इन तीनों परिस्थितियों में चिंता और दुःख.. जितना था, उतना ही रहेगा.. इसलिए फ्रेंड्स यदि हो सके तो, अपने चिंता और दुःख से भरे गिलास कोएक मिनट के बाद नीचे रखना न भूलें
ज़िंदगी एक आईने की तरह है,
ये तभी मुस्कुराएगी… जब आप मुस्कुराओगे …. आपके बेहतर लाइफ़ की मंगलकामना है. धन्यवाद!
I am very thankful to Mr. Satya Prakash for sharing such a nice story to all of us.
How to Live a Stress Free Life के अलावे इसे भी पढ़ें
- क्या टीवी देखने से रक्तचाप बढ़ता है?
- बाल-रोगों से संबंधित कुछ टिप्स
- छोटा लहसुन …… बड़ा उपयोगी
- घरेलु नुस्खे हिंदी दोहे के रूप में
- सफल घरेलू नुस्खे
- हेल्थ टिप्स
- सुपरफ़ूड सहजन
- दाल और हमारा स्वास्थ्य
- सुबह पानी पीने के 5 फायदे
- तुलसी गुणों की खान
- अपने कानों की देखभाल कैसे करें
Join the Discussion!