स्ट्रोक से कैसे बचें Stroke Safety

स्ट्रोक (Stroke) को रक्ताघात या फ़ालिज भी कहा जाता है. इसमें शरीर का कोई अंग ठीक से काम नहीं करता है. स्ट्रोक का सम्बन्ध मस्तिष्क और इसमें होने वाले रक्त संचार यानि blood circulation से है. रक्त द्वारा लगातार शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती रहती है. जब ऑक्सीजन की कमी हमारे मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है तब स्ट्रोक आता है.

स्ट्रोक की चेतावनी देनेवाले कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

1. शरीर के आधे भाग यानि हाथ, पैर में अचानक बहुत कमजोरी होना या संवेदन हीन हो जाना 
2. एक आंख की रोशनी अचानक चला जाना या एक के दो दो दिखना
3. बोलने, सुनने या शब्द का चयन कर बोलने में, दूसरों की बात समझने में कठिनाई होना 
4. अकारण ही अचेत हो जाना, चक्कर आना या गिर पड़ना आदि 
मधुमेह या diabetes, heart disease, high blood pressure, मोटापा, ज्यादा cholesterol, ज्यादा ध्रूमपान, ज्यादा शराब पीना आदि स्ट्रोक के मुख्य कारण हैं. लेकिन नियमित जांच, दवाई का सेवन, व्यायाम, स्ट्रेस फ्री लाइफ अपनाकर इससे बचा जा सकता है.
स्ट्रोक के साथ ही साथ शरीर में कई विकार उत्पन्न हो जाते हैं. जैसे लकवा या बहुत कमजोरी, संवेदन हीनता जिसमें दबाब, दर्द और तापमान संबंधी विकार आते हैं; वाणी सम्बंधित इन्द्रियों का लकवा, double vision, अर्ध दृष्टिता (hemianopia). 

जिनका इलाज दवाइयों से संभव नहीं: आनुवंशिकता, लिंग, आयु, पूर्व रक्ताघात 
जिनका इलाज दवाइयों से संभव है : उच्च रक्तचाप, heart disease, डायबिटीज, मोटापा 
जिन पर स्वयं नियंत्रण किया जा सकता है : धुम्रपान, मद्यपान, व्यायाम नहीं करना, तनाव यानि स्ट्रेस 

इसलिए यदि बेहतर लाइफ जीना चाहते हैं और स्ट्रोक या लकवा या paralysis जैसी घातक बीमारी से बचना चाहते हैं तो नियमित व्यायाम करें, नियमित जांच करवाएं, खान पान का ध्यान रखें और तनाव से दूर रहने का प्रयास करें. याद रहे कि आपका शरीर ही आपकी पहचान है, इसमें ही आप अपना जीवन जीते हैं. अतः यह जरुरी है कि बीमारी का इलाज कराने से अच्छा है कि बीमारी को होने से पहले ही रोका जाए. अंघस-मंघस (procrastinate) करने वाले सावधान हो जाएँ. अपने शरीर और स्वास्थ्य का ख्याल रखें.