प्रस्तुत पोस्ट 6 Ways to Improve Yourself Everyday in Hindi में हम कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जानेंगें जिसका पालन कर हम अपने जीवन में थोड़ा- थोड़ा सुधार ला सकते हैं.

आप हर रोज अपने आप को कैसे सुधार सकते हैं?
हमें अपने जीवन में निरंतर सुधार करते रहना चाहिए क्योंकि हमारा जीवन हमेशा हमें अपनी अधिकतम क्षमता की तरफ ले जाने का प्रयास करते रहता है।
आप समझ रहे हैं ना कि हमारे कहने का क्या आशय है?
अपने जीवन की विकास यात्रा में ज्यादातर लोगों को जो समस्यायें आती हैं वे उनका निराकरण अपने-अपने तरीके से कर लेते हैं। यहां हम छह प्रमुख तरीकों का जिक्र कर रहे हैं जिससे लोग स्वयं के विकास को रोकते हैं, और यहाँ यह भी चर्चा करेंगें कि इन रुकावटों से कैसे बाहर निकला जा सकता है।
तो चलिए हम ऐसा मानकर चलते हैं कि समस्या हमारे बाहर है:
यदि आप मानते हैं कि आपकी समस्याएं आपके माता-पिता, या कोई अन्य महत्वपूर्ण रिश्तेदार, आपकी ऊंचाई, आपका वजन या आपकी सामाजिक आर्थिक स्थिति के कारण हैं, तो आप अपने आप को एक पीड़ित के रूप में देखते हैं। जब आप पीड़ित होते हैं, तो आप थके-हारे इंसान की तरह काम से पहले ही अपनी हार मानकर अपने विकास को रोक देते हैं। इसका समाधान यह है कि आप नकारात्मक मानसिकता के शिकार हैं. आप अपने आत्मविश्वास और संकल्प शक्ति द्वारा अपनी इस मानसिकता को बदल सकते हैं। एक सशक्त जीवन दर्शन का पालन करें और उसे अपने जीवन में अपनाएँ।
अपनी कोई सकारात्मक पुरानी कहानी को याद करें:
हम सभी अपने-अपने बारे में कहानियाँ विकसित करते रहते हैं, हम कौन हैं और जीवन में हमारी क्या भूमिकाएँ हैं। कभी हम कुछ सकारात्मक सोचते हैं तो कभी नकारात्मक; कभी हम स्वयं को विजेता तो कभी एक हारे हुए इंसान के रूप में देखते हैं। हो सकता है कि आप हर चीज में सबसे अच्छे हैं, और शायद आप बहुत बेकार हैं। हो सकता है कि आप शांतिदूत, दूसरों के लिए मददगार, अच्छे आदमी या बुरे आदमी हों। आप अपने बारे में जो भी कहानी बताते हैं, सचमुच आप वह नहीं हैं।
इन कहानियों को भूल जाइए और अपने वास्तविक एवं सच्चे व्यक्तित्व को पहचानिए जो आपके ही व्यक्तित्व का भाग है. आपका यह व्यक्तित्व आपका वर्तमान, आपकी शक्ति, जीवन और रचनात्मकता से भरा है। मनोविश्लेषण और ध्यान दोनों के अभ्यास द्वारा आप अपने जीवन की नकारात्मकता को अपने आप से दूर कर सकते हैं। इसके इतर आपकी आत्मा का एक उद्देश्य और असीम संभावनाओं का अनंत मार्ग है।
आत्म-महत्व यानी अपना महत्व स्वयं देना:
यदि आप ऐसा सोचते हैं कि आप अमुक व्यक्ति या कुछ अन्य लोगों से बेहतर हैं तो ऐसी सोच आपको आपके जीवन से दूर करने का काम करता है। अपने आपको दूसरों से श्रेष्ठ महसूस करने की जरुरत हमारी आँखों से जुड़े दो दर्पणों के साथ रहने की तरह है: एक तो हमेशा अपने आप पर केंद्रित रहेंगे और जीवन में जो चल रहा है, उसके प्रति असंतुष्ट रहेंगे। अपनी कीमत या सेल्फ वैल्यू का विरोधाभास इस तरह से है: आपको पहले यह पहचानना और स्वीकार करना चाहिए कि यदि आपके पास सब कुछ नहीं है तो आप कुछ भी नहीं हैं। इस विशाल ब्रह्माण्ड में अपनी लघुता पर विचार करना, साथ ही अपनी खामियों और कमियों पर चिंतन करना, दोनों ही अपने आप को खत्म करने का एक शानदार तरीका है।
जानने की आवश्यकता:
यह मानते हुए कि आपको जो कुछ भी जानने की जरुरत है, आपको वह सब कुछ पता है, या यह सोचकर कि आपको यह सब समझ में आ गया है, यह अज्ञानता और गतिरोध की पहचान है। यह हमारे विकास को रोकता है. यह सोचना बहुत लुभावना है कि हम यह सब जानते हैं क्योंकि जीवन की अस्पष्टता डरावनी है। मानव मन स्वाभाविक रूप से अज्ञात को मृत्यु, बीमारी, अकेलापन, परित्याग और अस्वीकृति से भर देता है। हालांकि सच्चाई यह है कि अज्ञात वह जगह है जहां सारा जादू होता है। स्वीकार करें कि आप अनंत ब्रह्मांड में अरबों के बीच सिर्फ एक प्राणी हैं। आपको कुछ भी नहीं पता। वही विरोधाभास यहां लागू होता है जैसा कि आत्म-महत्व के साथ किया गया था: सिर्फ जब आप स्वीकार करते हैं कि आप कुछ भी नहीं जानते हैं तो आप सच्चे ज्ञान को प्राप्त कर सकते हैं।
नियंत्रण की आवश्यकता:
यदि आपको लगता है कि आप हमेशा यह चाहते हैं कि आपका जीवन एक निश्चित तरीके से चले. यदि आप अपने आपको अच्छा और सुरक्षित महसूस करने के लिए इसे पूर्ण नियंत्रण में देखना चाहते हैं तो फिर आप नियंत्रण-सनकी हैं और आप अपनी खुद की वृद्धि में बाधा डाल रहे हैं। अपने दिमाग को नियंत्रित रखना तो तर्कसंगत लगता है कि कुछ सकारात्मक परिणामों को सुनिश्चित करने के लिए ऐसा प्रयास करना एक स्वस्थ आदत है। लेकिन सच्चाई वास्तव में इसके विपरीत है: जितना अधिक आप अपने भविष्य को नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे, उतना ही अधिक यह भय और दर्द को बढाता जाएगा। आप विश्वास रखें कि जब तक आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं, तब तक आप अपने पैरों पर खड़े रहेंगे। शायद आप उन लोगों की संख्या भी नहीं गिन सकते, जिनकी आपने कभी मदद की हो या उनसे मिले हों जो अपने सबसे बुरे डर के सच होने के बावजूद अपने जीवन को बेहतर बनाने में सफल हुए हैं।
अपनी नकारात्मक भावनाओं से लड़ना:
हममें से अधिकांश लोग डर, क्रोध, शर्म, अपराध, ईर्ष्या और लाचारी के कारण विचलित हो जाते हैं और अपना मार्ग खो देते हैं। हम मानते हैं कि यदि हम एक शुतुरमुर्ग की तरह अपने सिर को मिट्टी में गाड़ देते हैं, तो हमारी बुरी भावनाएं दूर हो जाएंगी और तब हम अपने जीवन में आगे बढ़ सकते हैं। सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं होता। हर बार जब आप एक तीव्र भावना की अनदेखी करते हैं, तो यह आपके शरीर में संचित हो जाता है। जितना अधिक आप इन भावनाओं को संचित करते हैं, आपके मानसिक और शारीरिक बीमारी से ग्रस्त होने की संभावना उतनी ही अधिक बढ़ जाते है। इनका समाधान हमेशा खुले दिल से करना है, और सभी भावनाओं को अपनी चेतना में स्थान देना है, चाहे कितना भी भारी या तीव्र हो। समय के साथ जब आप अपना अधिकांश भार हटा देते हैं, तो आप हल्का, निपुण, मजबूत और बहुत अधिक खुश महसूस करेंगे। नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने के लिए ध्यान, दैहिक स्राव और आत्मसमर्पण का अभ्यास सबसे अच्छा तरीका है।
अतः अब आपके पास ये छह तरीके हैं जिसे हम इंसान अपने अपने जीवन डगर पर चलते हुए पाते हैं। एक बार जब आप अपने तरीके से चलने लगते हैं, तो आप अपने आप को अपने जीवन पथ पर लगातार चलते हुए और सुधरते हुए पाएंगे।
स्वीकार करें कि आपका सारा जीवन आपका शिक्षक है: आपका शरीर आपका शिक्षक है, आपका प्रेमी आपका शिक्षक है, आपका परिवार आपका शिक्षक है, आपके मित्र और आपको पढ़ाने वाला आपके शिक्षक हैं, और आपका मन भी आपका शिक्षक है। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें और यही आपके साथ कई गुना बढ़ेगा और बढ़ता जाएगा।
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