क्या टीवी देखने से रक्तचाप बढ़ता है?

हम सब जानते हैं कि अत्यधिक टीवी देखने से सुस्ती- सा महसूस होता है, वजन बढ़ता है, और स्वास्थ्य से संबंधित गतिविधियों के लिए कम समय मिल पाता है. हालांकि, आपको जानकर आश्चर्य होगा कि इस पर किये  गए कई अध्ययनों से पता चला है कि टेलीविजन देखने से रक्तचाप का स्तर भी बढ़ता है.
Medicine and Science in Sports and Exercise नामक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 4,000 ऑस्ट्रेलियाई वयस्कों के टीवी देखने की आदतों का सर्वेक्षण किया गया, वैसे लोग जिन्होंने लगातार पांच सालों तक अपनी इस आदत के अनुसार प्रतिदिन एक निश्चित या अधिक समय तक टीवी देखते रहे. इन व्यक्तियों को दो समूहों में विभाजित किया गया.
जब शोधकर्ताओं ने उपापचयी सिंड्रोम (metabolic syndrome) के प्रमुख लक्षणों के लिए दोनों समूहों के लोगों (महिला और पुरुष दोनों ) की जांच की, जो लगातार पांच वर्षों से नियमित रूप से टीवी देख रहे थे, तो पाया कि उनके  वजन में अप्रत्याशित वृद्धि हुई खासकर कमर के घेरे में. इससे इन  सबका वजन बढ़ा.
हैरानी की बात है कि शोधकर्ताओं ने बताया के जिन महिलाओ के नियमित टीवी देखने के समय में वृद्धि होती गई उनके रक्त चाप (blood pressure ) में ज्यादा वृद्धि हुई बनिस्वत उनके जिनके टीवी देखने के समय में वृद्धि नहीं हुई.
मेयो क्लीनिक के अनुसार, उपापचयी सिंड्रोम का लक्षण उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिखाई देता है. इसकी वजह से sugar level और पेट का पास चर्बी में वृद्धि होती है. ये लक्षण मधुमेह (diabetes), स्ट्रोक (stroke)  और हृदय रोग (cardiovascular disease) होने के रिस्क को बढ़ा देते हैं.
पहले के एक अध्ययन में जो Pediatrics & Adolescent Medicine के अभिलेखागार में प्रकाशित हुआ था के मुताबिक इस तरह के दृश्य  गतिविधि जैसे टीवी देखना, कंप्यूटर का  उपयोग, विडियो गेम खेलना किशोरों में रक्त चाप के बढ़ने का कारण है. इसमें सामान्य वजन वाले बालकों का भी बीपी बढ़ा हुआ पाया गया.
एक अनुसंधान दल ने तीन से आठ साल की उम्र के बीच 111 बच्चों (57 लड़कों और 54 लड़कियों) के ऊपर स्क्रीन के सामने बिताए समय का विश्लेषण किया. उनके दाहिने कूल्हे पर accelerometer  लगाया गया ताकि उनके टीवी देखने, गेम खेलने आदि समय की रीडिंग ली जा सके. बच्चों के माता पिता ने सात दिनों तक इस रीडिंग को संकलित किया.
इन परिणामों के परीक्षण के बाद यह निष्कर्ष निकाला गया कि टीवी देखने और स्क्रीन के साथ ज्यादा समय बिताने वाले किशोरों के ब्लड प्रेशर में इजाफा हुआ  है. इससे इनके व्यवहार में भी परिवर्तन पाया गया.
इन दो अध्ययनों से यह पता चलता है कि टीवी देखना खराब स्वास्थ्य को आमंत्रित करता है. जंक फ़ूड खाने, मोटापा आदि को भी इससे बढ़ावा मिलता है. टेलीविजन देखने से शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की आम स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न होती हैं.
समाधान सरल है: इस बुद्धू बक्से को बंद करो और सैर करने जाओ. टीवी देखना नशे की लत  के समान है. टीवी देखिये  लेकिन इसे आदत नहीं बनाइए.