प्रस्तुत पोस्ट Change Your Life Tips in Hindi यानी यदि खुद में परिवर्तन लाना चाहते हैं या स्वयं को बदलना चाहते हैं तो निम्नलिखित बातें आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचा सकता है.
1. सबसे पहले यह सोचना या परवाह करना छोड़ दीजिये कि लोग क्या कहेंगे. यदि आप यह सोचेंगे कि मैं जो काम करूँगा उसपर लोग क्या कहेंगे तो आप कभी कोई भी अपने मन और रुचि का काम नहीं कर सकते हैं.
2. हर सुबह उठते ही व्यायाम और ध्यान को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें. प्रतिदिन व्यायाम और ध्यान करने से आपका तन और मन दोनों स्वस्थ और सकारात्मक रहेगा.
3. सुबह सुबह जल्दी उठने और रात में जल्दी सोने का प्रयास करें. हो सकता है इस आदत को विकसित करने में आपको थोड़ी कठिनाई आये. लेकिन हो जाएगा. पर्याप्त नींद हमारे अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है.
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4. नियमित रूप से किताबें पढ़ने की आदत डालें. अपनी रुचि के अनुसार पुस्तकों का चयन करें. अच्छी पुस्तकें दोस्त की तरह होती हैं.
5. ब्लू स्क्रीन या डिजिटल स्क्रीन जैसे मोबाइल, लैपटॉप, टैब आदि ज्यादा समय तक नहीं देखे. समाचार जानने के लिए अखबार पढने की आदत डालें.
6. आजकल लोग सुबह उठते ही मोबाइल लेकर नोटिफिकेशन चेक करने लगते हैं. यह आदत छोड़ दें. सुबह उठने के एक घंटा तक और रात में सोने से दो घंटे पहले मोबाइल का इस्तेमाल करना छोड़ दें.
7. कम बोलें और सोच समझकर बोलें. जब जरुरत हो तभी बोलना चाहिए. इससे आपको क्या बोलना है यह सोचने का समय मिल जाएगा और आप संतुलित बोलेंगे.
8. आप अपने घर, परिवार के सदस्यों और बड़े बुजुर्गों से बातें करते रहें. उनको यह महसूस कराएँ कि आप उनकी बहुत परवाह करते हैं.
9. आज खान-पान को लेकर हमारी आदतें बिगड़ती जा रही है. हमें अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. ज्यादा तेल मसाले वाले भोजन से बचना चाहिए. जंक फ़ूड तो बिलकुल नहीं खाना चाहिए. पोषण युक्त भोजन हमारे स्वास्थ्य को अच्छा बनाता है.
10. प्रत्येक व्यक्ति को नियमित रूप से अपनी डायरी लिखनी चाहिए. इसके लिए आप सोने से पहले का समय चुन सकते हैं. उस समय आप अपने पूरे दिन भर के क्रियाकलापों पर चिंतन-मनन भी कर सकते हैं. यह आपके आत्म विकास के लिए बहुत जरुरी है.
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11. आपके आस-पास जितने भी नकारात्मक लोग हैं उनसे दूरी बना लें. यही लोग आपके विकास को अवरुद्ध करते हैं.
12. आप काम को टालना छोड़ दें. यही आपकी कोई जिम्मेदारी बनती है तो उसे पूरी तन्मयता से करें.
13. अपने मन के अन्दर व्याप्त भय. संकोच, डर आदि शब्द निकाल दें और खूब मेहनत करें.
14. किसी भी इंसान का व्यक्तित्व एक दिन में नहीं बनता है. इसलिए अपने व्यक्तित्व को निखारने का प्रयास करें. अपने आस –पास को स्वच्छ रखें. शारीरिक स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें.
15. क्रोध का त्याग करें. अपनी वाणी को संयत रखें. अपनी भाषा को मर्यादित रखें. किसी को गाली न दें या अपशब्द नहीं कहें. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें.
16. हमेशा प्रसन्न रहें. यदि आप प्रसन्न रहेंगे तभी आप अपने में बदलाव ला सकेंगे.
17. किसी भी काम करते समय सुने सबकी, लेकिन करें अपने मन की. दूसरे लोगों से सलाह लेने में कोई बुराई नहीं है. लेकिन किसी पर आँख मूंदकर विश्वास न करें. अपने आप उसपर विचार अवश्य करें.
18. अपने पैसों का हिसाब रखें. कई बार फिजूलखर्ची आपको परेशानी में डाल देता है. वित्तीय अनुशासन हमें अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करता है.
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