बुरी लतों से बचें और अपना समय बचाएं!

इस पोस्ट में इस बात की चर्चा की जायेगी कि एक बुरी आदत किस प्रकार हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि इससे हमारा समय भी बर्बाद होता है. इस पोस्ट में हम जानेंगे कि how to say bye bye to bad habits.

पहला केस: Bye bye to bad habits

1. राजीव को सिगरेट पीने की आदत है. घर का माहौल ऐसा है कि घर पर सिगरेट पी नहीं सकता, इसलिए पास के पान की दुकान पर जाता है. एक सिगरेट पीने में अमूमन 5-8 मिनट लगता है लेकिन उसके लिए दुकान तक जाना, सिगरेट पीते हुए गप्प मारना सब मिलाकर 30-40 मिनट लग जाता है. स्वास्थ्य के साथ साथ समय भी बर्बाद होता है. सुनने में यह मामूली बात लगती है लेकिन इसके चलते उसको दो तीन चीजों का नुकसान हो रहा है. सिगरेट खरीदने में पैसे का, सिगरेट पीकर स्वास्थ्य का और समय की बर्बादी.

दूसरा केस: Bye bye to bad habits

2. दूसरी सबसे बुरी लत शराब पीने की है. इसमें सबसे ज्यादा समय बर्बाद होता है. शराब खरीदने से लेकर पीने तक काफी वक़्त बर्बाद होता है. शराब पीने के बाद इन्सान अपना मानसिक संतुलन खो देता है. क्या कर रहा है, क्या बोल रहा है कुछ पता नहीं रहता . तन, धन और सम्मान सब धीरे धीरे क्षीण होने लगता है. पीने के बाद अगले दिन खुमार या हैंगओवर की वजह से सिर में भारीपन आदि बना रहता है.

तीसरा केस: Bye bye to bad habits

3. तीसरी बुरी लत बिना मतलब का दूसरों की बुराई करना. इधर उधर की बातें कर अपना और दूसरों का भी समय बर्बाद करना. समय नियोजन की दृष्टि से देखा जाय  तो यह एक बुरी आदत है. बिना वजह झगड़ा को आमंत्रण देता है और औरों की नजर में इधर का बात उधर करने वाला यानि शकुनी बना देता है.

चौथा केस: Bye bye to bad habits

4. गांधीजी के बारे में कहा जाता है कि वे बोलते बहुत कम थे. इससे उनका काफी समय बचता था और वह इस बचे समय में लोगों के पत्रों का जबाब देते थे. ज्यादा बोलने से न सिर्फ हमारी उर्जा बर्बाद होती है बल्कि हमारी बौद्धिकता का स्तर भी कम होता जाता है .कहा गया है कि हमारा आज बीते कल का परिणाम और आने वाले कल का कारण है. इसलिए समय बचाएं और उसका सदुपयोग करें.

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