Janta Curfew in India Tips जनता कर्फ्यू

कोरोना वायरस या कोविड 19 ने लगभग पूरे विश्व को अपनी गिरफ्त में ले लिया है. इटली और चीन में सबसे ज्यादा मौतें हुई हैं. यह वायरस मानवता के लिए एक त्रास बनकर उभरा है. रविवार को पूरे भारत में जनता कर्फ्यू (Janta Curfew) लगने जा रहा है ताकि कोविड- 19 के संक्रमण से बचा जा सके. ऐसा भी हो सकता है कि lockdown की घोषणा करनी पड़े.

जनता कर्फ्यू में अपने समय का सदुपयोग कैसे करें #IndiaFightsCorona

ऐसी स्थिति में हमें अपने अपने घरों में रहना पड़ सकता है. सबसे बड़ी बात तो यह है कि कोरोना से डरिए नहीं लेकिन हाँ हमें अत्यधिक सावधान और सतर्क रहने की जरुरत है. यह हम सबके लिए एक अच्छा मौका भी साबित हो सकता है और कुछ सीखने-सिखाने का अवसर साबित हो सकता है. प्रस्तुत पोस्ट Janta Curfew in India Tips में हम आपको कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप अपने घरों में भी व्यस्त रह सकते हैं.

एक दिन पहले अगले दिन की योजना बनायें

रविवार को जनता कर्फ्यू लग रहा है. यह जनता के लिए और जनता के द्वारा कोरोना के विरुद्ध एक रणनीति है. इसलिए जनता कर्फ्यू के दिन या उसके बाद के lockdown के लिए (यदि ऐसा हुआ तो) हर दिन का प्लान एक दिन पहले बनायें. आप अपनी नौकरी, घर के हालात, जरुरी सामान सबको ध्यान में रखते हुए अपना पालन बनायें. इसमें आप निम्नलिखित कुछ बातों का भी ध्यान रख सकते हैं.

योग, प्राणायाम और ध्यान करें

कोरोना के संक्रमण से लड़ने के लिए हमें मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना होगा। प्राणायाम और ध्यान से आप मानसिक रूप से मजबूत होंगे तो योग करने से आप शारीरिक रूप से सबल बनेगें। यदि आपके घर के आसपास या सोसाइटी में कुछ इंडोर गेम खेलने की सुविधा है तो आप बैडमिंटन, टेबल टेनिस और वॉलीबॉल जैसे खेल खेल सकते हैं.

मौजूदा हालात के बारे में बच्चों को सच बताएं

मौजूदा हालात के बारे में जानकर बच्चे डर सकते हैं. अतः जरुरी है कि उनको प्रेम पूर्वक वस्तुस्थिति की सही जानकारी दें. उनके साथ लोई भी जानकारी उनकी उम्र को ध्यान में रखते हुए दें. उनको किसी भी तरह की गलत या भ्रामक जानकरी नहीं दें, लेकिन उनके हरेक प्रशनों का उत्तर जरुर दें. उनको उनके प्रश्नों के लिए कभी भी डांट कर चुप मत कराएँ.

पूरा परिवार साथ बैठकर भोजन करें

जनता कर्फ्यू या lockdown की स्थिति एक तरफ हमारे लिए एक बंदिश है तो दूसरी ओर हमारे लिए एक अवसर भी है. लोगों की अपनी अपनी प्राथमिकताएं होती है या नौकरी से संबंधित अनिवार्यता होती है कि वे अपने परिवार के साथ उतना समय नहीं दे पाते, साथ में बैठकर बातचीत या खा-पी नहीं पातें हैं. यह एक अच्छा अवसर है कि आप पूरे परिवार के साथ बैठकर भोजन करें और जी भरकर बातें करें. यदि हो सके तो अपने माता –पिता के साथ समय व्यतीत करें.

यदि कोई शौक हो तो उसे पूरा करें

अक्सर हमें हमारे शौक जैसे संगीत, नृत्य, स्विमिंग, कुकिंग, पेंटिंग आदि के लिए समय नहीं मिलता है. आप इस दौरान अपने शौक के लिए समय निकालकर उसे पूरा कर सकते हैं. कोई शोर्ट टर्म ऑनलाइन कोर्स कर सकते हैं. कोई अन्य शौक भी पूरा कर सकते हैं.

अपने बच्चों की पढाई में मदद करें और उनको प्रोत्साहित करें

पूरे देश में लगभग सारे स्कूल कॉलेज बंद कर दिए गए हैं. परीक्षाएं स्थगित कर दी गयी हैं. ऐसे में आने वाले दिनों में लंबित परीक्षाएं होगीं. आपको अपने बच्चों को मोटीवेट करते रहना है कि तुम तैयारी करते रहो. यदि स्कूल से कोई होम वर्क दिया गया है तो उसे पूरा करने में उनकी मदद करें. इससे बच्चों का भी समय कटेगा और आपका भी , साथ ही उनके आगे की तैयारी भी होती रहेगी. इस दौरान आप बच्चों को और स्वयं को टीवी और मोबाइल का गुलाम न बनायें. समय का सदुपयोग करें.

अपने घर की सफाई करें

हमारे देश में पिछले कुछ सालों से स्वच्छता पर बहुत बल दिया जा रहा है. चूँकि जनता कर्फ्यू और lockdown में आपको अपने घर के अन्दर ही रहना है तो बेहतर है कि आप अपना कुछ समय साफ़ सफाई में लगायें. आप घर की सफाई के साथ ही साथ अपने सर्दी के उनी कपड़ों और कम्बलों को साफ़ कर गर्मी के कपड़ों को अपनी आलमारी में निकालकर रखने में घर के सदस्यों की मदद कर सकते हैं.

यह आत्मपरीक्षण का अवसर भी है

हमें ऐसे बहुत कम समय मिलता है कि हम self- introspection कर सकें. जब सब कुछ एक तरह से स्थिर सा हो चुका है तो आप भी अपनी जीवन की गति में ब्रेक लगाकर शांत मन से अपने रिश्तों, कमजोरियों, परेशानियों के बारे में आत्म निरीक्षण कर सकते हैं.

यह किसी को भी नहीं मालूम कि कोरोना से उत्पन्न इस स्थिति में जनता कर्फ्यू के बाद कैसे हालात बनते हैं लेकिन यदि हम सब मिलकर इससे लड़ें तो इसपर काबू पाया जा सकता है.

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#IndiaFightsCorona हम जनता कर्फ्यू का समर्थन करते हैं का शपथ नीचे दिए गए लिंक पर लें और अपना सर्टिफिकेट डाउनलोड करें: https://pledge.mygov.in/janatacurfew/