Benefits of Laughing Hindi Article

Benefits of Laughing Hindi Article /हँसने के लाभ हिंदी लेख

आजकल के इस तनावग्रस्त जीवन में हास्य का महत्व और भी बढ़ जाता है क्योंकि आजकल की भाग-दौड़ भरी जिन्दगी में लोग हँसना-मुस्कराना भूल गए हैं। यह जिन्दगी की परेशानियों को और भी ज्यादा बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है।

चारों ओर नफरत भरे माहौल में अगर कोई हमारी ओर मुस्कराकर देखता है तो हमारे चेहरे पर भी अनायास ही मुस्कराहट तैर जाती है। इससे थोड़ी देर के लिए ही सही, हम चिंता से दूर होकर अच्छा महसूस करते हैं। हँसी एक ऐसा खजाना है जिसे लुटाने पर वह तुरन्त ही दो गुना होकर हमारे पास वापस आ जाता है।

हम अपनी रोजमर्रा की जिन्दगी में देखते हैं कि व्यक्ति अगर हँसकर घर से ऑफिस जाने को निकलता है तो वह रास्ते में और ऑफिस में भी हँसी बिखेरता है. इसके विपरीत अगर वह घर से झगड़कर निकलता है तो वह हर जगह छोटी-छोटी बातों पर लड़ता-झगड़ता हुआ ऑफिस पहुँचता है और वहां भी इस कड़वाहट को बिखेरता है। कहने का मतलब यह है कि नपफरत और मुस्कराहट बहुत जल्दी ही एक से दूसरे, दूसरे से तीसरे और इस तरह से पूरे समाज में फैलती जाती है परन्तु यह बात हम पर निर्भर करती है कि हम नफरत फैलायें या मुस्कुराहट।

दुनिया-भर में हुए रिसर्च से पता चला है कि हँसने से हमारी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है तथा उम्र भी लम्बी होती है। डॉक्टरों का भी कहना है कि हास्य मरीज को जल्दी ठीक होने में मदद करता है। दिन में अगर एक बार खुलकर हँस लिया जाए तो इससे कई प्रकार की शारीरिक और मानसिक बीमारियों से बचा जा सकता है। हँसने से मानसिक तनाव कम होता है और मनुष्य इससे उत्पन्न होने वाली बीमारियों से बच सकता है।

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आजकल की भाग दौड़ भरी जिन्दगी में जहाँ हँसी जैसी अनमोल वस्तु लुप्त होती प्रतीत हो रही है, वहीं लोगों में इसे फिर से पाने की जागरूकता भी बढ़ रही है। इसका प्रमाण जगह-जगह चल रहे ‘Laughter Club (लाफ्टर क्लब) हैं। उद्यानों और क्लबों में बच्चे-बूढ़ों, पुरुषों तथा महिलाओं को ठहाके लगाते हुए देखा जा सकता है। यह एक तरह का व्यायाम भी है जिससे शरीर के अनेक ऊतक क्रियाशील होते हैं जिसके फलस्वरूप शरीर का प्रत्येक अंग सुचारू रूप से कार्य करता है। मनोरोग चिकित्सक अधिकतर मामलों में उपचार के रूप में हँसने की सलाह देते हैं जिसे ‘लाफ्टर-थेरेपी’ कहते हैं।

कामायनी में महाकवि जयशंकर प्रसाद ने लिखा है –

औरों को हँसते देखो मनु
हँसो और सुख पाओ.
अपने मन को विस्तृत कर लो
सबको सुखी बनाओ.

हमारी संस्कृति और साहित्य में भी हास्य-व्यंग्य की प्रमुखता है। पत्र-पत्रिकाओं और फिल्मों में हास्य का प्रमुख स्थान होता है। परन्तु कई बार लोग दूसरों को हँसी-मजाक का पात्र बनाकर हँसते हैं और उनकी भावनाओं को ठेस पहुँचाते हैं। इस प्रकार का हास्य वास्तव में क्रूरता है। जिन्दगी को सुखमय बनाने का एक ही मूलमंत्र है- “हंसो और हँसाते रहो!”