Heat Stroke Numbness Health Remedies in Hindi

गर्मी का मौसम आ गया है. हम में से बहुत लोग ऐसे हैं जिनको तेज धूप में बाहर जाना पड़ता है. ऐसे में लू लगने का खतरा बहुत ज्यादा रहता है. प्रस्तुत पोस्ट Heat Stroke Numbness Health Remedies in Hindi में लू लगने और शरीर सुन्न होने से संबंधित कुछ घरेलू उपाय बताये गए हैं. उम्मीद है यह पोस्ट आपको पसंद आएगा.

Heat Stroke Numbness Health Remedies in Hindi

लू लगना

• गर्मी के दिनों में दोपहर के समय नारियल-पानी पीने से अधिक शीतलता मिलती है और लू लगने से व्यक्ति बचता है.
• प्याज को पीसकर उसमें दो ग्राम जीरे का चूर्ण मिलाकर थोड़ी-सी मिश्री के साथ रोगी को खिलाने से फायदा होता है.
• ग्रीष्म ऋतु में दिन में कई बार नमक डालकर मट्ठे के सेवन से लू से सुरक्षा होती है.
• 20 पोदीने की पत्तियां, सफेद जीरा 3 ग्राम और दो लौंग मिलाकर-इन सबको पीसकर पानी में घोलकर- छानकर पीने से लू से प्रभावित व्यक्ति को बहुत फायदा होता है.
• आलू बुखारे को गरम जल में थोड़ी देर रखें. फिर उन फलों को मसलकर-छानकर थोडा-सा सेंधा नमक मिलाकर पिलाने से लू का असर कम होता है.
• फासलों और शहतूत का शरबत लू के प्रभाव से बचाता है. ग्रीष्म ऋतु में अवश्य ही इन दोनों फलों का शरबत पीना चाहिए.

गर्मी के मौसम का उचित आहार Right Summer Diet and its Benefits

हल्का नाश्ता करें: सुबह में ताजे फल और बहुत सारा तरल पदार्थ लें. खट्टे जूस नहीं लें उसकी जगह तरबूज का जूस ले सकते हैं, खीरा का जूस या सलाद ले सकते हैं.

ज्यादा स्टार्च वाला खाना नहीं खाएं: गर्मी में दोपहर का भोजन सबसे भारी खाना होता है. यदि दही लें तो कम मात्रा में लें, उसके बदले छाछ लें. आपका खाना कम मसालेदार और तरल ज्यादा हो तो बहुत अच्छा.

बहुत ठंडा पानी और सॉफ्ट ड्रिंक नहीं लें: सॉफ्ट ड्रिंक और chilled water पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं. चीनी की कम से कम मात्रा का प्रयोग करें. आइसक्रीम की बात करें तो इसे खाने का बहुत दिल करता है लेकिन यह भी सच्चाई है कि इसमें क्रीम और चीनी की अधिक मात्रा रहती है.

मसालों का कम प्रयोग करें: खाना पकाते समय सरसों यानी mustard, मिर्च और अदरक का बहुत कम प्रयोग करें. काली मिर्च और लहसुन का भी प्रयोग कम ही किया जाना चाहिए.

ठंडक देने वाली शाक का प्रयोग करें: खाने में सौंफ, धनिया, पुदीना आदि का प्रयोग करना चाहिए. जीरा, दालचीनी, हरी इलाइची आदि का भी प्रयोग किया जा सकता है. सब्जियों में ब्रोक्कोली, सहजन, घिया, और खीरा का सेवन करें.

शरीर सुन्न पड़ना

• सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां छीलकर चबाकर एक घूंट पानी से शरीर सुन्न पड़ने की समस्या दूर हो जाती है.
• पैर के तलवों की मालिश सरसों या तिल के तेल से करने से सुन्न स्थान में चेतना का संचार होता है.
• एक गांठ सोंठ और एक गांठ लहसुन दोनों को पीसकर पानी के साथ लेप करने पर सुन्न होने की समस्या ठीक होती है.
• पपीते का बीज का चूर्ण सरसों के तेल में मिलाकर उस तेल को सुन्न स्थान पर लगाकर हल्के हाथ से मालिश करने से सुन्न अंग में रक्त का संचार शुरू होकर सुन्नता नष्ट हो जाती है.
• एक जायफल का पाउडर 50 ग्राम नारियल के तेल में अच्छी तरह से मिलाकर सुन्न स्थान वाले स्थान पर उस तेल से मालिश करने से सुन्नता नष्ट होती है.